Ao falar sobre comunicação, a primeira coisa que alguém precisa saber é: comunicação vai muito além das palavras. Muitas vezes a comunicação direciona o casal para o extremo oposto das suas intenções, isso acontece com frequência quando se utiliza cutucadas ou o isolamento, o que costuma dividir os interesses do casal ao invés de uni-los.
Uma das minhas ultimas postagens foi sobre a tristeza e sobre o motivo de sentirmos tristeza. Continuando as postagens sobre sentimentos, eu vou explicar um pouco sobre como a raiva funciona e qual seu objetivo. A raiva, como qualquer outro sentimento, é algo extremamente normal de ser sentido. Socialmente, aprendemos muita coisa errada sobre sentimentos …
Um dos meus objetivos com a página no Facebook e com o blog, é poder contribuir para uma psicologia mais acessível, para que todo mundo possa ter mais conhecimento sobre saúde mental. Porque isso é importante? Porque, nesse momento, muita gente pode estar em sofrimento psicológico sem saber que isso tem tratamento. Muitos familiares podem …
Costumamos ficar tristes quando nos deparamos com alguma perda, de alguma pessoa significativa ou também de algo que gostamos ou queríamos muito. Por exemplo, podemos ficar tristes quando não conseguimos uma vaga de emprego, ou quando perdemos a amizade de uma pessoa querida. Nesses momentos é muito comum que as pessoas queiram evitar esse sentimento …
Muitas vezes você pode tentar ser perfeito em varias áreas da sua vida. Geralmente o motivo disso é pra tentar ser mais aceito pelos outros, ou se sentir melhor com você mesmo. Mas deixa-me contar uma novidade: isso não funciona! Tentar ser perfeito é uma estratégia de supercompensação para sentimentos de inferioridade em relação a …
Tentar fazer tudo perfeito pode fazer com que você se sinta pior Leia mais »
Um mecanismo muito comum para pessoas ansiosas é a evitação, que é basicamente evitar situações desafiadoras e que aumentam os níveis de ansiedade. Uma coisa importante nesse caso é que a situação ser desafiadora depende muito dos seus pensamentos automáticos, ou seja, da sua avaliação daquela situação. Qualquer situação tem o potencial de ser desafiadora, …
A ansiedade está te fazendo perder oportunidades? Leia mais »
Eu já expliquei um pouco sobre as origens dos padrões comportamentais, e como eles nos fazem buscar situações em que nossas necessidades não atendidas na infância continuem não atendidas na vida adulta. Embora existam vários outros exemplos, além dos que eu citei nas postagens anteriores, eu gostaria de falar sobre como lidar com esses padrões …
Os padrões comportamentais disfuncionais são estratégias desenvolvidas a partir de necessidades não atendidas durante o desenvolvimento. Esses padrões fazem com que as mesmas necessidades não atendidas pelos cuidadores na infância continuem não sendo atendidas nos relacionamentos adultos. Uma necessidade psicológica fundamental é a necessidade de vínculo seguro. O vínculo seguro é a conexão estabelecida com …
O desenvolvimento infantil é de extrema importância na formação da personalidade dos indivíduos, necessidades não atendidas podem se manifestar das mais diferentes formas na vida adulta. Excesso de carência, dificuldade em obter sucesso com qualquer atividade, sempre se sentir de fora em grupos sociais, todas essas características podem ser resultantes dessas experiências infantis. A terapia do esquema foi criada com o objetivo de tratar transtornos de personalidade e hoje também é aplicada ao tratamento de características de personalidade difíceis de ser modificadas através de estratégias racionais.
O texto de hoje é sobre uma dúvida muito comum de quem sofre de ataques de pânico, que é o medo de enlouquecer ou perder completamente o controle durante um ataque. Para responder isso, primeiro preciso tentar explicar o que significa enlouquecer. A maioria dos pacientes considera enlouquecer o mesmo que perder o contato com …
Se eu tiver um ataque de pânico posso enlouquecer? Leia mais »
