Autocuidado emocional parece algo muito difícil né? Cada um tenta cuidar de si da melhor forma possível, mas na maior parte do tempo ninguém sabe muito bem o que está fazendo.Nesse vídeo eu explico um pouco de quais são os objetivos do autocuidado emocional (basicamente suprir nossas necessidades emocionais), quais afinal são essas necessidades emocionais …
Em época de isolamento social só nos resta a opção de atendimento online aos pacientes. Quando falo dessa opção geralmente os pacientes ficam desconfortáveis e com medo que a sessão fique muito fria e distante. Para mostrar que terapia online não é um bicho de 7 cabeças, eu pedi ajuda a Fernanda, minha amiga, e fizemos uma demonstração de como seria uma sessão de terapia online.
Nesse vídeo eu junto os conceitos dos dois vídeos anteriores e explico melhor como é o tratamento da depressão na perspectiva da terapia cognitivo comportamental.
Muita gente ainda acha que psicóloga é tudo igual, mas na psicologia clínica existem vários métodos de trabalho, chamados linhas teóricas. É bastante confuso pra quem não conhece o assunto, então eu fiz um vídeo pra explicar um pouco sobre o que são as linhas teóricas e especialmente a terapia cognitivo comportamental, que é a …
Terapia não é tudo igual? Linhas Teóricas e Terapia Cognitivo Comportamental Leia mais »
Estive nos dias 22, 23 e 24 de agosto em Gramado participando do III Congresso Wainer de Psicoterapias Cognitivas. O evento é referencia Brasileira em Terapia do Esquema e esse ano contou com a presença dos nomes internacionais mais importantes da área. Pude participar de um dia de workshop com o Dr Jeffrey Young, criador …
niciando o meu canal no YouTube, trago esse tema bem interessante e tento desmistificar o psicólogo retratado em filmes e séries e o famoso divã.
Quando os pacientes marcam um horário em uma psicóloga é comum ficarem confusos sem saber exatamente como se dá o processo psicoterapêutico. Algumas vezes as pessoas deixam de marcar justamente por não saber exatamente como é o funcionamento das consultas e de que forma isso pode ajudar. Eu respondi as dúvidas mais comuns para tentar ajudar quem não sabe muito bem “o que é certo ou errado falar?” ou se “terapia é só conversar”.
Quando enfrentamos dificuldades, é comum a utilização de algumas estratégias como tentar não pensar no que incomoda ou se distrair com outra atividade. Em alguns casos essas estratégias realmente funcionam, porém, muitas vezes essas estratégias inclusive amplificam os sintomas apresentados. A psicoterapia é uma forma de reavaliar cognições e testar comportamentos voltados à resolução de problemas.
Um dos meus objetivos com a página no Facebook e com o blog, é poder contribuir para uma psicologia mais acessível, para que todo mundo possa ter mais conhecimento sobre saúde mental. Porque isso é importante? Porque, nesse momento, muita gente pode estar em sofrimento psicológico sem saber que isso tem tratamento. Muitos familiares podem …
O desenvolvimento infantil é de extrema importância na formação da personalidade dos indivíduos, necessidades não atendidas podem se manifestar das mais diferentes formas na vida adulta. Excesso de carência, dificuldade em obter sucesso com qualquer atividade, sempre se sentir de fora em grupos sociais, todas essas características podem ser resultantes dessas experiências infantis. A terapia do esquema foi criada com o objetivo de tratar transtornos de personalidade e hoje também é aplicada ao tratamento de características de personalidade difíceis de ser modificadas através de estratégias racionais.
