Autocuidado emocional parece algo muito difícil né? Cada um tenta cuidar de si da melhor forma possível, mas na maior parte do tempo ninguém sabe muito bem o que está fazendo.Nesse vídeo eu explico um pouco de quais são os objetivos do autocuidado emocional (basicamente suprir nossas necessidades emocionais), quais afinal são essas necessidades emocionais …
Em época de isolamento social só nos resta a opção de atendimento online aos pacientes. Quando falo dessa opção geralmente os pacientes ficam desconfortáveis e com medo que a sessão fique muito fria e distante. Para mostrar que terapia online não é um bicho de 7 cabeças, eu pedi ajuda a Fernanda, minha amiga, e fizemos uma demonstração de como seria uma sessão de terapia online.
Muitas vezes queremos ajudar alguém em sofrimento e acabamos fazendo tudo errado. Mesmo com boas intenções, a falta de conhecimento sobre emoções faz com que você use as mesmas estratégias sempre, dizendo para a pessoa se esforçar ou que tem gente sofrendo mais que ela. A pessoa não se sente entendida e você fica pensando o que fez errado. Hoje eu trouxe algumas dicas de como ajudar sem parecer babaca.
Nesse vídeo eu junto os conceitos dos dois vídeos anteriores e explico melhor como é o tratamento da depressão na perspectiva da terapia cognitivo comportamental.
Muita gente ainda acha que psicóloga é tudo igual, mas na psicologia clínica existem vários métodos de trabalho, chamados linhas teóricas. É bastante confuso pra quem não conhece o assunto, então eu fiz um vídeo pra explicar um pouco sobre o que são as linhas teóricas e especialmente a terapia cognitivo comportamental, que é a …
Terapia não é tudo igual? Linhas Teóricas e Terapia Cognitivo Comportamental Leia mais »
Sabia que as emoções estão tentando passar mensagens pra você?
Finalmente saiu vídeo novo pessoal! Comecei uma série de vídeos sobre manejo de emoções. Esse vídeo explica como entender suas emoções muito além de um simples desconforto ou algo pra ser eliminado.
O vídeo de hoje trata de como você lida com seus objetivos e a influência na sua saúde mental e traz algumas dicas de como chegar até as suas metas de forma mais eficaz e saudável. Assista abaixo.
No vídeo de hoje vamos falar basicamente de foco. Qual é o foco que você costuma dar para as situações na sua vida? E o mais importante. Quanto isso influência como você se sente e como você se comporta? Assista a seguir e lembre de se inscrever no canal para receber notificações dos novos vídeos
