Autocuidado emocional parece algo muito difícil né? Cada um tenta cuidar de si da melhor forma possível, mas na maior parte do tempo ninguém sabe muito bem o que está fazendo.
Nesse vídeo eu explico um pouco de quais são os objetivos do autocuidado emocional (basicamente suprir nossas necessidades emocionais), quais afinal são essas necessidades emocionais e alguns exemplos de comportamentos para supri-las.
Florianópolis/SC