Muita gente entra para o curso de psicologia pensando que deve ser psicólogo porque gosta de aconselhar os amigos. Ao mesmo tempo, muita gente procura um psicólogo para buscar o conselho de alguém, que está olhando a situação de fora. Com o tempo, essas pessoas acabam percebendo que não, psicólogo NÃO dá conselhos. Como não? …
Um mecanismo que também contribui na manutenção dos nossos padrões de comportamento disfuncionais é o nosso foco atencional, ou seja, para onde nossa atenção se direciona. O foco atencional funciona como um ponto central em algumas situações do nosso dia a dia, e isso influenciará o modo como essas situações se apresentam posteriormente na nossa memória. …
A terapia cognitiva surgiu com uma série de pesquisas desenvolvidas por Aaron Beck na década de 60. Durante esses experimentos realizados em pacientes com depressão, ele identificou cognições distorcidas, como características primárias da depressão. Ele começou a identificar que esses pacientes tinham pensamentos automáticos negativos, e que esses pensamentos estavam relacionados às emoções que esses …
